°ü·Ã»çÀÌÆ®
[¾çÀ°Á¤º¸] Äg ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â ¹ßÀÛ¼º ±âħÀ̶ó¸é, ¹éÀÏÇØ¸¦ ÀǽÉÇØ º¸¼¼¿ä! | |||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | °ü¸®ÀÚ | ÀÛ¼ºÀÏ | 2024-04-30 | Á¶È¸ | 167 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ✅ ¹éÀÏÇØÀÇ Áõ»ó
• īŸ¸£±â(1~2ÁÖ) Ä๰, Àçä±â, °¡º¿î ±âħ µî • °æÇرâ(4ÁÖ ÀÌ»ó) ¸Å¿ì ½ÉÇÑ ±âħ, ¼ûÀ» µéÀ̽¯ ¶§ Äg(Whoop) ¼Ò¸® µî • ȸº¹±â(2~3ÁÖ) ¹ßÀÛ¼º ±âħÀÌ ¼¼È÷ ÁÙ¸é¼ 2~3ÁÖ ³» »ç¶óÁü ✅ ¹éÀÏÇØ¿¡ °¨¿°µÇ¾ú´Ù¸é? • ÀüÆÄ Â÷´ÜÀ» À§ÇØ Àü¿°±â°£ µ¿¾È µî±³, µî¿øÀ» ÁßÁöÇϰí Áý¿¡¼ °Ý¸® • ¹éÀÏÇØ ȯÀÚ¿Í Á¢ÃËÇß´Ù¸é ÀÇ·á±â°ü ¹æ¹®ÇØ »ó´ã ÈÄ ¿¹¹æÀû Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á °í·Á ✅ ¹éÀÏÇØ ¿¹¹æ¼öÄ¢ • Á¢Á¾ÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃá ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ °¡Àå Áß¿ä! • ¿Ã¹Ù¸¥ ¼Õ¾Ä±âÀÇ »ýÈ°È • ±âħ¿¹Àý ½Çõ • ½Ç³»¿¡¼´Â ÀÚÁÖ È¯±â • ¾ÄÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀ¸·Î ´«, ÄÚ, ÀÔ ¸¸ÁöÁö ¾Ê±â • ±âħ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÇϰí ÀÇ·á±â°ü ¹æ¹®ÇØ Áø·á¹Þ±â ✅ ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¾Æ·¡ ¸µÅ©¸¦ Âü°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Áúº´°ü¸®Ã» º¸µµÀÚ·á(4.26.) https://me2.kr/oYiqM Ãâó: Áúº´°ü¸®Ã»
|